成年白癜风患者如何进行心理调节？
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成年白癜风患者如何进行心理调节？一些成年白癜风患者大多有焦虑症，都说有这样的体验，就是整日提心吊胆、焦躁不安，甚至还伴随有某些躯体反应，如心慌、心悸、手脚抖动、四肢麻木、昏厥、尿频尿急等症状。焦虑症患者不仅要承受心理上的煎熬，还要受躯体不良反应的折磨。随着社会的发展，焦虑症患者人数的增多，如何治疗、缓解焦虑症症状，成为人们所较为关心的问题之一。除了常规的治疗外，在日常生活中我们应该吃些什么食物才能抑制焦虑情绪呢？接下来和南京华夏白癜风研究所专家一起去了解一下。
大家应该都知道铁是补血的，人体缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下等。长期铁缺乏还会明显影响人的身体耐力。铁缺乏（尚未出现贫血时的缺乏）还可损害儿童的认知能力，而且在以后补充铁后也难以恢复。此外，女性经期失调、经量多或周期缩短的人，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。专家建议女性朋友在选择食物的时候，要为身体着想。
锌是人体必要元素，如果人体缺锌时，全身各系统的功能都将受到影响，尤其是对青春期性腺成熟的危害更为严重。缺锌不仅可以影响人的性格行为，引发情绪的紊乱和抑郁等，还能影响到夫妻之间的正常性生活，引起家庭的不合。故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。专家建议大家在日常生活中应该注意饮食健康。
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